Comments - Kamogawa Eco 最新情報はこちらhttp://runningintokyo.com/events/kamogawa-ecomarathon - Running in Tokyo/Japan - Marathon/Clubs/Track Races
2024-03-29T00:26:56Z
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Just another six days! Gambar…
tag:runningintokyo.com,2011-10-31:1117704:Comment:61481
2011-10-31T11:25:48.155Z
juergen wittstock
http://runningintokyo.com/profile/spiridon
Just another six days! Gambarimasho!
Just another six days! Gambarimasho!
~健康チェック~ ◎申し込み時健康チェックリスト◎ エコ…
tag:runningintokyo.com,2011-07-16:1117704:Comment:48384
2011-07-16T09:15:54.100Z
Eco.Marron
http://runningintokyo.com/profile/Marronchan
~<b>健康チェック~<br></br> ◎申し込み時健康チェックリスト◎<br></br></b> <br></br> エコマラソンレース申し込みにあたって、健康チェックが必要です。<br></br> 申込者各自で必ず確認してください。<br></br> <br></br> (A) 下記の項目(1~4)のうち1つでも当てはまる項目があれば、レース参加の可否について、かかりつけ医に良く相談してください。<br></br> かかりつけ医の指導の下、健康診断や心臓検診を受けて下さい。<br></br> レースに参加する場合には、自己責任で行って下さい。<br></br> <br></br> 1.心臓病(心筋梗塞、狭心症、心筋症、弁膜症、不整脈など)の診断を受けている、もしくは治療中である。<br></br> 2.突然、気を失ったこと(失神発作)がある。<br></br> 3.血縁者に“いわゆる心臓マヒ”で突然亡くなった方がいる(突然死)。<br></br> 4.最近1年以上、健康診断を受けていない。<br></br> <br></br> (B) 下記の項目(5~8)は、心筋梗塞や狭心症になりやすい危険因子です。…<br></br>
~<b>健康チェック~<br/> ◎申し込み時健康チェックリスト◎<br/></b> <br/> エコマラソンレース申し込みにあたって、健康チェックが必要です。<br/> 申込者各自で必ず確認してください。<br/> <br/> (A) 下記の項目(1~4)のうち1つでも当てはまる項目があれば、レース参加の可否について、かかりつけ医に良く相談してください。<br/> かかりつけ医の指導の下、健康診断や心臓検診を受けて下さい。<br/> レースに参加する場合には、自己責任で行って下さい。<br/> <br/> 1.心臓病(心筋梗塞、狭心症、心筋症、弁膜症、不整脈など)の診断を受けている、もしくは治療中である。<br/> 2.突然、気を失ったこと(失神発作)がある。<br/> 3.血縁者に“いわゆる心臓マヒ”で突然亡くなった方がいる(突然死)。<br/> 4.最近1年以上、健康診断を受けていない。<br/> <br/> (B) 下記の項目(5~8)は、心筋梗塞や狭心症になりやすい危険因子です。<br/> 当てはまる項目があれば、かかりつけ医に相談し、レース参加前までに状態を安定させて下さい。<br/> 5 血圧が高い(高血圧)。<br/> 6.血糖値が高い(糖尿病)。<br/> 7.コレステロールや中性脂肪が高い(高脂血症)。<br/> 8.たばこを吸っている(喫煙)。<br/> <br/> ※かかりつけ医とは、皆さんの健康や体調を管理してくれる身近なドクターです。<br/> かかりつけ医をきちんと決めて、各種の検査やレース参加などについて相談しましょう。<br/> <br/> ◎スタート前チェックリスト<br/> 安全にレースをはこぶために、レース当日の体調をスタート前にチェックしましょう。<br/> 下記項目(1~7)の中で、1つでも当てはまらない項目があれば、レース参加を中止するか、慎重にレースに臨んで下さい。<br/> <br/> 1.体温は平熱である、熱感はない。<br/> 2.疲労感は残っていない。<br/> 3.昨夜の睡眠は充分とれた。<br/> 4.レース前の食事や水分をきちんと摂れた。<br/> 5.胸や背中の不快感や痛みはない。動悸・息切れもない。<br/> 6.腹痛、下痢はない。吐き気もない。<br/> 7.レース運びの見通しが立っている。<br/> <br/> <レース中の注意事項><br/> ○ レース中は水分補給を心がけましょう。<br/> ○ 体調に異常を感じたら、早めにレースをやめる勇気を持ちましょう。<br/> ○ ラストスパートは急激に心臓の負担がかかる危険な走り方ですので、余裕を持ってフィニッシュしましょう。<br/> <br/> (財)日本陸上競技連盟医事委員会推奨